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Attacco di panico o cos'altro?

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In questi ultimi giorni di tempo variabile: pioggia, vento, sole... mi è venuta in mente una cosa che mi capita ormai sempre quando sono in macchina e c'è una particolare condizione atmosferica.
Premetto che io odio guidare, ho una vera e propria fobia. Ho la patente da ormai 15 anni e le volte che ho guidato si possono contare sulle dita di una mano...
Quando sono in macchina (da passeggera) nelle giornate di pioggia leggera, dopo pranzo con nuvole grigie e sole che cerca di farsi breccia dietro le nuvole, con questa particolare luce riflessa dalle nuvole mi manca il respiro, mi sento girare la testa ed ho la tachicardia.
E' capitato più di una volta che chiedessi a chi guida di fermarsi per farmi prendere una boccata d'aria.
La prima volta mi è successo due anni fa, ora in questa particolare circostanza succede spesso.
Attacco di panico o cos'altro? A voi è mai capitata una cosa simile? Se sì, come cercate di gestirla?
 

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