Mi accorgo sempre più spesso che un mio problema di comunicazione è il fatto che dico "basta!" troppo tardi!
Non do l'allarme che non ne posso più di qualcosa quando sono al 50% o al 70% di resistenza/sopportazione.
Lo do quando sono al 110%, quando ho già esaurito anche la riserva della riserva.
Non lo faccio apposta ovviamente, semplicemente non me ne accorgo prima, non sento lo stress finchè non arriva il botto!
Oppure me ne accorgo ma penso/spero di riuscire a gestire la situazione per non deludere.
La/le persone a cui dico "Basta!" pensano invece che ci sia ancora margine di manovra, e mi chiedono un piccolo sforzo ancora, un altro tentativo ecc.
E parte la bufera: io già oltre il mio limite e convinta di aver già dato il massimo del massimo, non riesco ad essere cortese e mi metto a urlare come una "bambina capricciosa".
L'interlocutore rimane spiazzato, non capisce cosa è successo e io non riesco a spiegarmi, sono troppo arrabbiata e/o frustrata.
Sono situazioni loss to loss :-(
Mi piacerebbe imparare una strategia alternativa, win to win, tipo:
1) essere consapevole per tempo che sto entrando in zona allarme rosso
2) riuscire a esplicitare con calma ma determinazione l'allarme
3) accettare la eventuale richiesta di prolungamento dando però una scadenza
4) verificare che l'avviso sia stato preso sul serio
5) reiterare l'avviso ricordando l'avvicinarsi della scadenza
6) uscire dalla situazione con serenità
7) tenere alta la mia autostima fregandomene del giudizio altrui
Utopia?